शरीर के दर्द से छुटकारा पाने के लिए करें ये उपाय

समाचार इंडिया डेस्क।  कई लोग जब शरीर मे हल्का, फुल्का दर्द होता है तो  दर्द से छुटकारा पाने के लिए पेनकिलर खा लेते हैंजो की कतई सही नहीं होता है। और उनको दवा खाने की आदत पड़ती जाती है जो की बाद में  आपके शरीर के लिए जी का जंजाल बन सकता है। अगर आपके शरीर मे दर्द होता है तो ऐसे कई फूड्स हैं, जिन्हें नेचुरल पेनकिलर माना जाता है, यह आपको दर्द से छुटकारा दिलाने के साथ ही शरीर को भी स्वस्थ रखते हैं, आइए हम आपको कुछ ऐसे प्राकृतिक दर्द निवारक फलों के बारे में बताते हैं जो आपके शरीर के लिए लाभ दायक होंगे। ब्लूबेरी – ब्लूबेरी न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि इसमें दर्द निवारक गुण भी होते हैं। ये छोटे-छोटे जामुन फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरे होते हैं, जो सूजन को कम कर सकते हैं, और तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं। ब्लूबेरी का सेवन करने से ब्लैडर और यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन के इलाज में मदद मिल सकती है।

अनानास – अनानास में पाया जाने वाला एक नेचुरल केमिकल ब्रोमेलैन सूजन, गैस और यहां तक ​​कि दांत दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है। यह प्राकृतिक रसायन वजन घटाने और सूजन को कम करने में भी कारगर है। आप अनानास का जूस, अनानास का सलाद, अनानास की चटनी और यहां तक ​​कि ग्रिल्ड अनानास भी खा सकते हैं।

अदरक – अदरक मांसपेशियों में होने वाले दर्द या फिर थकान को शांत करने में कारगर है। आपके गले में अगर दर्द है, तो भी अदरक वाली चाय पीने से आराम मिलता है। इसमें मौजूद सैलिसिलिक एसिड दर्द और परेशानी को और कम करता है। अदरक का सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अदरक की चाय बना कर गर्म करके पिएं। खांसी के कारण अगर गले में दर्द हो रहा है, तो आप देसी घी में घिसा हुआ अदरक डालकर भूनें। इसे गर्म दूध में डालकर सिप-सिप करके पिएं, दर्द से आराम मिलेगा।

हल्दी – हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो हेल्थ और स्किन के लिए बहुत फायदेमंद हैं। आंतरिक चोटों को ठीक करने के लिए हल्दी के दूध का उपयोग करना एक सदियों पुरानी प्रथा है। यह तुरंत राहत दिलाने में मददगार है। इसका मुख्य यौगिक करक्यूमिन है, जो दर्द के साथ सूजन को भी कम करता है।

लौंग – लौंग दांतों और मसूड़ों के दर्द से राहत दिलाने के लिए कारगर है। दांतों में दर्द होने पर बस एक लौंग को दर्द वाले दांत के नीचे दबाकर रखें। यह देसी नुस्खा किसी भी दर्द निवारक दवा की तरह ही असरदार है। इसमें यूजेनॉल नामक एक यौगिक होता है, जो एक दर्द को कम करने में कारगर है। इसके अलावा, नींबू, अरण्डी, टीमूरु आदि भी दर्द निवारक का काम करते हैं।